Viêm cột sống thắt lưng là một trong những bệnh lý liên quan đến thoái hóa cột sống. Bệnh này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng gặp nhiều nhất ở những người lớn tuổi, người mắc bệnh béo phì và người lao động nặng trong thời gian dài và đang có xu hướng tăng ở người trẻ. Vậy viêm cột sống thắt lưng là gì, cách phòng tránh và chữa trị ra sao, hãy cùng theo dõi trong bài dưới nhé.
Bệnh viêm cột sống thắt lưng là gì? Nguyên nhân gây ra bệnh
Theo viện nghiên cứu và phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ thì có đến hơn 85% những người trên 60 tuổi mắc bệnh về xương khớp. Trong đó phần chủ yếu là bệnh lý về cột sống thắt lưng. Đây được coi là một bệnh lý liên quan đến thoái hoá đốt sống.
Viêm cột sống thắt lưng thường xảy ra ở những phần đốt sống liên kết với nhau do tình trạng sụn khớp, đĩa đệm bị thoái hóa, phần dây chằng bị giảm đàn hồi. Ngoài ra phần bị viêm cũng gặp phải tình trạng xơ cứng gây đau nhức. Viêm cột sống thắt lưng là hậu quả của nhiều yếu tố, có thể kể đến như sau:
Tuổi tác
Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh này, chức năng sẽ bị suy giảm theo thời gian. Đến một độ tuổi nhất định (thường là trên 50 tuổi) các tế bò không đủ khả năng để tổng hợp đủ chất nhầy sụn cho xương khớp nên các tế bào sụn mất dần sự đàn hồi, khả năng chịu lực cũng dần kém đi.
>>> Xem thêm: [Tư vấn chuyên gia] Đau Cột Sống Thắt Lưng Uống Thuốc Gì?
Tính chất công việc
Những người thường xuyên mang vác những đồ vật nặng (công nhân công trường và nông dân). Mang vác nặng sẽ làm cho việc viêm, thoái hóa diễn ra nhanh hơn.
Vận động, sinh hoạt sai tư thế
Đơn giản dễ thấy nhất là những lúc bạn mang, vác, cúi xuống đứng dậy,… điều này gây áp lực cho cột sống và cũng ảnh hưởng đến phần nội tạng của cơ thể.
Thực đơn ăn hằng ngày không đảm bảo
Ăn uống không đảm bảo sẽ làm cho cơ thể bị rối loạn trao đổi chất và tiềm ẩn các nguy cơ về bệnh xương khớp trong đó có viêm cột sống thắt lưng.
>>> Tham khảo thêm: Gai Cột Sống Thắt Lưng L5 Có Nguy Hiểm Như Bạn Tưởng?
Béo phì – thừa cân
Ngoài tuổi tác thì đây là nguyên nhân lớn thứ 2 khiến nhiều người mắc viêm cột sống thắt lưng. Trọng lượng cơ thể quá khổ khiến cho khung xương phải gánh một áp lực lớn hơn rất nhiều so với những người bình thường.
Viêm cột sống thắt lưng có chữa khỏi không? Một số cách điều trị viêm cột sống thắt lưng
Viêm cột sống thắt lưng hoàn toàn có thể chữa khỏi nếu cảm thấy nghi ngờ mình mắc bệnh hãy đến các cơ sở để được thăm khám và có phác đồ điều trị hợp lý trước khi bệnh diễn biến phức tạp hơn. Một số cách điều trị:
Vật lý trị liệu
Xoa bóp – bấm huyệt, tập cơ lưng, kéo giãn phần cột sống, chườm nóng, chườm lạnh, hồng ngoại,… Những cách này đều có hiệu quả trong việc tăng cường tuần hoàn máu. Phương pháp nãy cũng giúp ngăn ngừa các biến chứng như: Liệt và teo cơ
>>> Xem thêm: Bệnh Cột Sống Thắt Lưng Và Những Điều Bạn Nên Biết
Phẫu thuật
Phương pháp này thường được chỉ định khi viêm cột sống diễn biến nguy hiểm và bắt buộc phẫu thuật.
Luyện tập thể thao hằng ngày
Việc luyện tập thể thao hằng ngày sẽ giúp các khớp vận động linh hoạt hơn, giảm xơ cứng, giúp xương dẻo dai và chắc khỏe hơn.
Yoga
Đây là bộ môn phù hợp với mọi lứa tuổi, nó cũng là phương pháp an toàn giúp chống và điều trị viêm cột sống. Việc luyện Yoga giúp tiêu viêm và giảm đau hiệu quả. Tuy nhiên trong bộ môn này có những động tác chuyên nghiệp, bạn nên tham khảo ý kiến của huấn luyện viên để thực hiện cho an toàn và chính xác tránh chấn thương không đáng có.
Bơi
Bơi lội cũng là một trong những cách giúp hỗ trợ chữa viêm cột sống rất hiệu quả. Khi bơi, các cơ và các khớp trên cơ thể không phải chịu tác động của trọng lượng cơ thể mà hoàn toàn có thể thư giãn. Lúc này các nhóm cơ lưng được củng cố và các khớp xương sẽ được nuôi dưỡng và phục hồi tốt hơn nhờ cung cấp một lượng lớn oxy.
>>> Tham khảo thêm: Đau Cột Sống Thắt Lưng Cấp Là Bệnh Gì?
Chế độ ăn uống hợp
Người bệnh cần bổ sung những món ăn đầy đủ dưỡng chất tốt cho xương khớp, hỗ trợ giảm tình trạng đau nhức. Tất nhiên cũng cần kết hợp tránh những món ăn khiến bệnh càng thêm trầm trọng hơn.
Những món nên ăn
Nên bổ sung các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như vitamin, các khoáng chất như omega – 3, canxi. Chẳng hạn như: Thịt bò, trứng, tôm, cua, cá hồi, bơ, dầu olive, cà chua, cải xanh…
Những món cần tránh
Hạn chế những món ăn nhiều tinh bột hoặc các món quá nhiều đường và muối. Bên cạnh đó, mọi người nên từ bỏ thức ăn nhanh và chất kích thích.
>>> Xem thêm: Đau Cột Sống Thắt Lưng Ở Người Trẻ
Điều trị viêm cột sống thắt lưng bằng thuốc và thực phẩm hỗ trợ
Viên sủi Boca, mang lại hiệu quả cao hơn gấp 89 lần so với các phương pháp thông thường. Các dưỡng chất trong Boca phát huy tối đa khả năng chữa lành các cơn đau. Đồng thời, sản phẩm làm giảm nhanh các chứng sưng hay viêm.
Bên cạnh, sản phẩm này thúc đẩy quá trình tái tạo và phục hồi mô sụn. Thời gian ngắn sử dụng, viên sủi khớp Boca mang lại hiệu quả lâu dài và ngăn ngừa tái phát. Sản phẩm hiện đã có mặt tại nhiều quốc gia trên thế giới
Chỉ với 2 viên mỗi ngày kết hợp cùng chế độ ăn uống hợp lý bạn sẽ không còn cảm giác đau nhức tại vùng cột sống thắt lưng và nhanh chóng quay trở lại cuộc sống lúc trước.
Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp bạn hiểu rõ hơn về viêm cột sống thắt lưng, nguyên nhân và một số cách điều trị. Chúc bạn có một sức khỏe tốt, nếu bạn muốn biết thêm về các bệnh xương khớp khác vui lòng truy cập trang web của chúng tôi để biết thêm thông tin chi tiết nhé.
>>> Tham khảo thêm: Thoái hoá cột sống thắt lưng những điều bạn cần biết
