Đau vùng cột sống thắt lưng là bệnh lý đang ngày trở nên phổ biến. Theo thống kê, tỷ lệ số người trẻ tuổi mắc bệnh lý này ngày càng tăng. Đây là con số đáng báo động. Cùng tìm hiểu đau cột sống thắt lưng là bệnh gì qua các nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh bệnh lý này qua bài viết dưới đây nhé.
Đau cột sống thắt lưng là bệnh gì?
Đây chính là một trong những căn bệnh mãn tính lâu năm. Và đang ngày càng trở nên trẻ hóa dần. Thông thường, bệnh lý này đều xuất phát từ những nguyên nhân do người bệnh mắc phải các bệnh lý về cơ xương khớp. Ngoài ra đau cột sống thắt lưng cũng là triệu chứng của nhiều bệnh khác nhau.
Có tới 80% người mắc chứng đau cột sống lưng sẽ không tìm hiểu được nguyên nhân. Đặc biệt, nữ giới so với nam giới sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
Nguyên nhân đau cột sống thắt lưng
Nguyên nhân gây đau cột sống thắt lưng xuất phát từ nhiều tác động khác nhau.
Nguyên nhân từ bệnh lý
Do viêm khớp
Đây được coi là bệnh lý gây ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe xương khớp. Bệnh lý này có những triệu chứng vô cùng nguy hiểm. Bởi ảnh hưởng trực tiếp tới vị trí các đốt sống lưng. Bệnh nhân sẽ bị hành hạ bởi các cơn đau dữ dội, âm ỉ kéo dài. Khi bị viêm cột sống thắt lưng, ở các trường hợp bệnh nặng, các sụn khớp dần bị phá hủy. Hình thành nên các gai xương cột sống, gây chèn ép lên các rễ dây thần kinh. Nếu kéo dài tình trạng này, các triệu chứng đau sẽ lan nhanh xuống các vị trí lân cận như chân, hông, đùi.
Do thoái hóa cột sống
Người bệnh mắc thoái hóa cột sống thắt lưng thường do ảnh hưởng của quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Khi đó, cột sống sẽ mất đi đường cong sinh lý tự nhiên. Ảnh hưởng xấu tới dáng đi của cơ thể, người bệnh sẽ có xu hướng đứng cong người về phía trước. Bệnh lý này thường gặp ở những người lớn tuổi, bởi do quá trình lão hóa tự nhiên. Nguyên nhân do ăn uống không khoa học, khiến cơ thể không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết, do quá trình lao động nặng thường xuyên phải bê vác.
Do mắc gai cột sống
Nếu người bệnh thoái hóa cột sống kéo dài tình trạng bệnh sẽ có nguy cơ mắc bệnh lý gai cột sống. Bởi quá trình này sẽ khiến sụn bị mất nước, gây hiện tượng canxi hóa. Khi lượng canxi tích tụ quá nhiều sẽ hình thành các gai xương ở lưng. Những cơn đau nhức sẽ hành hạ bệnh nhân trong suốt quá trình bị bệnh.
Do mắc thoát vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm là một trong những bệnh lý phổ biến khi vòng sụn bọc bên ngoài đĩa đệm bị xơ hóa. Khi đó, nhân nhầy thoát ra ngoài gây chèn ép lên tủy sống và các rễ dây thần kinh. Điều này khiến người bệnh phải chịu những cơn đau nhức âm ỉ, khó chịu. Khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn khi vận động và di chuyển. Bởi các cơn đau sẽ tăng nhanh mỗi khi di chuyển. Người bệnh thường xuất hiện các cơn đau đột ngột trong quá trình vận động.
Nguyên nhân khác
Ngoài những nguyên nhân phổ biến trên, bệnh lý đau cột sống thắt lưng còn gây ra bởi các nguyên nhân như:
Do quá trình lão hóa
Theo thời gian, tuổi tác tăng cao, quá trình lão hóa diễn ra cũng nhanh hơn. Từ đó gây ảnh hưởng đến hệ thống xương khớp, tăng nhanh nguy cơ mắc thoái hóa. Lâu dần dẫn đến các bệnh lý xương khớp. Thông thường, từ độ tuổi 40 trở lên, nguy cơ mắc bệnh lý này phổ biến hơn.
Do cân nặng
Đây cũng là một trong những nguyên nhân thường gặp. Bởi khi trọng lượng cơ thể quá lớn sẽ gây áp lực lên đĩa đệm cột sống thắt lưng. Khiến cột sống thắt lưng bị áp lực quá mức mỗi khi vận động hoặc di chuyển nhiều.
Do gặp chấn thương
Chấn thương gặp phải do tai nạn lao động, tai nạn giao thông, khi chơi thể thao. Khi đó, cột sống bị chịu áp lực lớn đột ngột, gây ảnh hưởng tiêu cực tới xương khớp. Ở những trường hợp nhẹ, người bệnh có thể sẽ chỉ cảm nhận những cơn đau nhẹ. Nhưng nếu không được khám và điều trị tận gốc sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
Do công việc nặng nhọc, bận rộn
Trong quá trình lao động, làm việc khi phải khuân vác vật nặng thường xuyên sẽ gây áp lực lên cột sống. Nếu kéo dài tình trạng này sẽ khiến đĩa đệm vùng cột sống yếu dần đi, gây ra các bệnh lý về cột sống thắt lưng.
Do làm việc sai tư thế
Đặc biệt đối với nhân viên văn phòng, thường xuyên phải ngồi trong một tư thế trong thời gian dài, ít vận động, hoặc ngồi sai tư thế. Đều gây ảnh hưởng tiêu cực đến cơ xương khớp cùng thắt lưng. Khi đó các dây chằng đĩa đệm bị chèn ép, cản trở quá trình lưu thông máu. Đây cũng là lý do phần lớn nhân viên văn phòng mắc chứng đau mỏi lưng.
Do thói quen sinh hoạt không hợp lý
Chế độ sinh hoạt hàng ngày đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe xương khớp. Nếu không cung cấp đủ chất dinh dưỡng sẽ khiến xương khớp dễ bị bào mòn, dễ gãy. Hoặc thói quen lười vận động đi lại cũng gây nên các cơn đau nhức cho người bệnh.
>>> Xem thêm: Nguyên Nhân Khiến Cột Sống Thắt Lưng Bị Đau
Cách phòng ngừa đau cột sống thắt lưng
Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa bệnh lý đau cột sống thắt lưng bằng các phương pháp phổ biến sau:
Điều chỉnh tư thế làm việc
Đặc biệt đối với những người có công việc nặng, cần phải khuân vác thường xuyên. Điều quan trọng để phòng ngừa đau cột sống thắt lưng đó là phải chú ý tư thế khi lao động, cẩn thận trong quá trình mang vác vật nặng. Có thể thực hiện lần lượt các tư thế ngồi ở xổm, giữ lưng thẳng và ngẩng đầu lên và sử dụng chân trụ để nâng vật nặng. Đồng thời sẽ giúp người bệnh tránh làm tổn thương cột sống.
Kiểm soát trọng lượng cơ thể
Bởi trọng lượng cơ thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới hệ thống cột sống. Khi có thể kiểm soát tốt được cân nặng, bạn có thể giảm áp lực đáng kể lên đĩa đệm thắt lưng.
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý
Bổ sung cho cơ thể đầy đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là Canxi và Vitamin D. Bởi đây là các chất cần thiết cho sức khỏe của cơ xương khớp. Việc xây dựng và duy trì được chế độ ăn uống khoa học hợp lý sẽ giúp cải thiện sức khỏe xương khớp. Việc kiểm soát cân nặng sẽ giúp người bệnh tránh tình trạng thừa cân, béo phì.
Sử dụng loại đệm ngủ phù hợp
Việc lựa chọn đúng loại đệm ngủ thích hợp sẽ giúp cải thiện giấc ngủ của bạn một cách đáng kể. Khi mua nệm, cần lưu ý chọn loại nệm có độ mềm vừa phải, không nên quá cứng hoặc quá mềm.
Thường xuyên tập thể dục
Thông thường, chúng ta nên dành ra 30 phút mỗi ngày để luyện tập thể dục thể thao. Không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn giúp giảm khả năng đối mặt với nguy cơ đau cột sống thắt lưng.
Bệnh lý đau nhức thắt lưng là bệnh lý khá nguy hiểm đối với người bệnh. Gây ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống thường ngày của người bệnh. Khiến người bệnh thường xuyên phải chịu đựng những cơn đau nhức âm ỉ hành hạ. Chất lượng cuộc sống giảm đi nhanh chóng. Vì vậy, cần thường xuyên thăm khám bác sĩ để kịp thời phát hiện và điều trị một cách hiệu quả nhất. Mong rằng qua bài đọc giới thiệu thông tin cho bạn đọc về bệnh đau cột sống thắt lưng là bệnh gì sẽ giúp người đọc hiểu rõ hơn và có những phương pháp phòng ngừa bệnh.
Đơn vị phân phối: CÔNG TY TNHH MTV ALIFACO
Địa chỉ: Tầng 4, Tháp A-B Imperia Garden, 203 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, TP. Hà Nội
Hotline: 096.102.9779
Website: bocavietnam.com.vn
