Nếu như lúc trước bệnh xương khớp chỉ xảy ra ở người trung và cao tuổi, thì trong những năm gần đây theo thống kê bệnh đang có nguy cơ trẻ hóa. Và đau cột sống thắt lưng ở người trẻ là phổ biến nhất. Cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân trong bài dưới nhé.
Nguyên nhân gây ra đau cột sống thắt lưng ở người trẻ
Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ thường xảy ra trong độ tuổi 25-35 tuổi với các biểu hiện đặc trưng như: mệt mỏi, đau nhức khó chịu vùng thắt lưng, đặc biệt là khi vừa mới ngủ dậy hoặc ngồi quá lâu một tư thế. Cơn đau thường diễn ra âm ỉ hoặc đau cấp tính trong vài giờ và sau đó biến mất. Trong đó, nguyên nhân gây ra tình trạng này thường bắt nguồn từ những lý do sau:
Tính chất công việc
Thường bệnh này xảy ra ở những người trẻ lao động nặng, hoặc đứng ngồi quá lâu một tư thế trong thời gian dài. Khi mang vác đồ vật nặng cột sống bị chèn ép do phải chịu nhiều áp lực.
Ngoài ra thì những người ít vận động, thường xuyên đứng yên một chỗ (nhân viên văn phòng, lễ tân, giáo viên,…) sẽ dễ mắc phải chứng đau cột sống lưng. Lý do là do bạn ít vận động khiến các khớp bị co cứng, không được thư giãn gây ra tình trang đau thắt lưng.
Nguyên nhân gây ra bệnh đau cột sống ở người trẻ
Do trọng lượng cơ thể
Trong thời kỳ ai ai cũng bận rộn với công việc thì thức ăn nhanh thường là lựa chọn hàng đầu vì tính tiện lợi cũng như mùi hương đặc trưng hấp dẫn thị giác. Điều này trực tiếp ảnh hưởng đến cơ thể và là kẻ thù số một của béo phì. Khi trọng lượng cơ thể tăng kéo theo khung xương cũng phải chịu áp lực lớn hơn đặc biệt là phần gối và cột sống làm cho phần này dễ bị đau nhức. Ngoài ra thì béo phì cũng kéo theo một số bệnh lý nguy hiểm như: mỡ nội tạng, tim mạch, máu nhiễm mỡ, tiểu đường,…
Chế độ sinh hoạt hàng ngày
Sinh hoạt không khoa học cùng chế độ dinh dưỡng không hợp lý cũng là yếu tố khiến người trẻ tuổi bị đau cột sống thắt lưng. Ngày nay người trẻ thường ít quan tâm đến dinh dưỡng, thường xuyên sử dụng thức ăn nhanh, đồ ăn vặt và chất kích thích vì chúng mang tính chất tiện lợi.
Chế độ sinh hoạt không khoa học kết hợp cùng việc ít vận động, stress, thức khuya cũng tạo điều kiện thuận lợi cho bệnh xương khớp phát triển.
Chấn thương
Đây là vấn đề khá phổ biến không chỉ ở người trẻ. Việc này xảy ra khi vận động quá mức như chơi thể thao, nhảy múa, tai nạn lao động, tai nạn giao thông và những chấn thương ở vùng thắt lưng. Ngay cả khi vết thương đã lành thì tình trạng đau vẫn xảy ra.
Đây có phải dấu hiệu của bệnh xương khớp?
Nếu tình trạng đau nhức ở mức độ nhẹ sẽ thuyên giảm bớt khi bạn nghỉ ngơi thì sẽ không đáng quan ngại. Tuy nhiên nếu những cơn đau nhức thắt lưng xuất hiện thường xuyên và kéo theo biểu hiện bất thường thì bẹn nên cẩn trọng. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc bệnh lý xương khớp.
Dưới đây là một số bệnh liên quan đến những cơn đau cột sống thắt lưng ở người trẻ:
Thoái hóa đốt sống lưng
Đây là hiện tượng lão hóa tự nhiên, thường gặp ở người cao tuổi. Tuy nhiên bệnh đang có xu hướng trẻ hóa thậm chí xuất hiện ở những người 25-35 tuổi. Thoái hóa khiến cho các đốt sống bị bào mòn dần. Điều này khiến cho áp lực gia tăng lên khu vực đĩa đệm và làm cho tình trạng đau nhức nghiêm trọng hơn.
Thoát vị đĩa đệm thắt lưng
Đây là bộ phận nối hai đốt sống lưng giúp giảm ma sát và linh hoạt khi vận động. Khi phần này bị tổn thương, phần nhân nhầy sẽ bị thoát ra ngoài, dây thần kinh lân cận dẫn đến mạch máu hoặc dây thần kinh lân cận bị chèn ép.
Khi tổn thương càng lớn thì nhân nhầy thoát ra càng nhiều nên mức độ chèn ép sẽ tăng lên. Ngoài đau việc bị đau phần thắt lưng thì bạn sẽ gặp thêm tình trạng tê bì vùng hông, mông,… đi kèm làm cho bạn gặp khó khăn khi hoạt động.
Đau thần kinh tọa
Bệnh lý này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và tỷ lệ nhiều ở người thừa cân, béo phì và những người làm văn phòng. Triệu chứng điển hình của bệnh là tình trạng đau từ cột sống xuống thắt lưng và lan xuống cả 2 chi dưới. Nếu không can thiệp sớm thì có thể dẫn đến tình trạng yếu cơ hoặc liệt.
Một số bệnh lý khác
Bệnh về thận
Điển hình như suy thận, sỏi thận sẽ tác động và làm bàng quang co thắt và cũng chèn vào các dây thần kinh và tạo điều kiện cho cơn đau cột sống thắt lưng.
Phình động mạch chủ
Phình động mạch chủ là bệnh lý có mức độ nghiêm trọng cao, tình trạng đau ở trường hợp này thường xảy ra một cách đột ngột và dữ dội thậm chí là lan vào cả ổ bụng.
Viêm tuyến tụy
Khi hoạt động bị rối loạn thì viêm tuyến tụy sẽ hình thành, lúc này enzyme có xu hướng bị ứ đọng. Ngoài ra người bệnh còn phải đối mặt với triệu chứng khó chịu khá.
Cách khắc phục đau cột sống thắt lưng ở người trẻ
Người bệnh có thể khắc phục tình trạng này ngay tại nhà với những phương pháp sau:
- Chườm lạnh, nóng: Đây là những biện pháp giảm đau vô cùng hiệu quả. Đơn giản mà mang cực đơn giản và lại cực an toàn. Cách thực hiện như sau:
Phương pháp điều trị đau cột sống
- Chườm nóng: Thường áp dụng với trường hợp đau đơn thuần. Cho nước ấm khoảng 70 độ và túi chườm và áp lên vùng lưng bị đau khoảng 20 phút. Nhiệt độ cao sẽ giúp làm mềm các mô cơ, khiến cho đốt sống giãn ra, giúp giảm đau nhanh.
- Chườm lạnh: Thường được áp dụng khi có triệu chứng đau nhức kết hợp với sưng. Dùng một chiếc khăn bọc đá sau đó chườm nhẹ lên phần đau và sưng. Mỗi lần chườm không quá 20 phút nếu không sẽ dẫn đến bỏng lạnh.
- Massage vùng bị đau
Lực tác động sẽ giúp khu vực bị đau được thư giãn. Ngoài ra nó còn giúp cải thiện lưu thông máu giúp cơ thể thoải mái. Hạn chế dùng lực mạnh vì nó sẽ bị tổn thương. Để hạn chế những cơn đau phát sinh làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Bạn nên thực hiện massage trước khi đi ngủ
Sử dụng viên sủi xương khớp Boca
Viên xương khớp Boca, thuốc hỗ trợ điều trị xương khớp Boca là dòng thực phẩm chức năng được chiết xuất từ những thành phần như: Collagen Type II, cây móng quỷ, chiết xuất cao vẹm xanh, Vitamin K, D3. Từ đó, giúp phục hồi xương khớp, giảm đau hiệu quả.
Viên sủi xương khớp Boca chỉ hỗ trợ chứ không điều trị như các loại thuốc Tây. Để có hiệu quả như mong muốn bạn phải kết hợp với lối sống lành mạnh. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, tránh xa chất kích thích. Vận động thường xuyên để có kết quả phục hồi nhanh nhất.
Xem thêm: Viên Sủi Xương Khớp Boca Có Tốt Không? Ưu Và Nhược Điểm?
Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ là vấn đề nghiêm trọng và bạn không nên chủ quan. Nhất là khi những tình trạng này dai dẳng kéo dài trong nhiều ngày. Hãy tự lập cho mình một chế độ sinh hoạt lành mạnh và thăm khám ngay trong những trường hợp cần thiết để sớm can thiệp và điều trị đúng cách.
Đơn vị phân phối: CÔNG TY TNHH MTV ALIFACO
Địa chỉ: Tầng 4, Tháp A-B Imperia Garden, 203 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, TP. Hà Nội
Hotline: 096.102.9779
Website: bocavietnam.com.vn
