Theo suy nghĩ của phần lớn mọi người, bệnh thoái hóa khớp gối diễn già ở người già. Quan điểm này hoàn toàn sai lầm, thoái hóa khớp ngày càng trẻ hóa. Bệnh lý này gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới đời sống của người bệnh. Hãy trang bị cho mình những kiến thức quan trọng để chủ động trong phòng ngừa và điều trị. Chúng ta cùng nhau đi tìm hiểu nguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa khớp gối là gì?
Tìm hiểu bệnh thoái hóa khớp gối
Quá trình lão hóa của cơ thể gây ra bệnh thoái hóa xương khớp. Tuy nhiên, tốc độ thoái hóa của các bộ phận hoàn toàn khác nhau. Xương khớp hoạt động nhiều hơn nên tình trạng đó sẽ diễn ra với tốc độ chóng mặt.
Thoái hóa khớp gối là hiện tượng các sụn khớp bị cọ xát trong một thời gian dài hoạt động dẫn tới bị tổn thương. Lúc này lớp đệm bị mài mòn và bắt đầu xuất hiện các gai xương. Hiện tượng này gây ra chứng cứng khớp đau khi cử động. Dẫn đến viêm khớp và giảm dịch bôi trơn trong các khe khớp.
Đây là dạng viêm phổ biến về vấn đề xương khớp. Bệnh lý này thường gặp ở người từ 50 tuổi trở lên. Theo thống kê cho thấy có 9,6% nam giới và 18,0% phụ nữ trên 60 tuổi bị thoái hóa khớp gối. 80% bệnh nhân thoái hóa khớp bị hạn chế vận động, và 25% bệnh nhân không thể sinh hoạt bình thường.
Theo thông tin của WHO, thoái hóa xương khớp trở thành 1 trong những nguyên nhân gây tàn tật và tử vong cho con người. Nguyên nhân mà chúng ta phải kể đến chính là sự gia tăng tuổi tác.
Khớp gối là bộ phận chịu áp lực lớn của toàn bộ cơ thể. Cấu tạo của Khớp được cấu tạo thành từ đầu dưới của xương đùi, đầu trên của xương chày và xương bánh chè. Các đầu của xương khớp gối được bao bọc bởi lớp sụn. Chất nhầy bôi trơn có tác dụng bảo vệ và làm đệm cho xương khi hoạt động.
Đây là nguyên nhân làm thay đổi tính chất cơ học của sụn và khiến sụn dễ bị thoái hóa hơn. Quá trình lão hóa gây giảm mật độ tế bào ở sụn chêm, dây chằng và xương dưới sụn làm cho thoái hóa khớp diễn ra nghiêm trọng hơn. Nguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa khớp gối là gì?
>>> Xem thêm: Dấu Hiệu Nhận Biết Triệu Chứng Thoái Hóa Khớp Gối Rõ Nhất
Bệnh thoái hóa khớp gối có biểu hiện như thế nào?
Khi bị thoái hóa, người bệnh sẽ cảm thấy đau đớn và hoạt động vô cùng khó khăn. Bệnh lý này diễn ra trong âm thầm dần dần tăng dần theo thời gian. Ngoài ra còn có các triệu chứng khác:
- Khớp có thể bị cứng và sưng lên, gây khó khăn cho hoạt động.
- Đau và sưng gia tăng vào buổi sáng, hoặc sau khi nghỉ ngơi.
- Hoạt động mạnh khiến cho các cơn đau thêm trầm trọng.
- Các mảnh sụn và mô khác lỏng lẻo gây cản trở chuyển động trơn tru của khớp. Đầu gối sẽ gặp những vấn đề trong quá trình vận động và phát tiếng kêu lạo xạo khi di chuyển.
- Đau có thể gây ra cảm giác yếu, cong vẹo đầu gối.
- Thay đổi thời tiết gây ảnh hưởng tới tình trạng bệnh thoái hóa khớp gối. Khi đó, bệnh nhân bị cơn đau hành hạ.
Chắc chắn mọi người sẽ thắc mắc nguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa khớp gối là gì. Cách nhận biết và điều trị ra sao?
Nguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa khớp gối là gì?
Nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh thoái hóa xương khớp chính là tuổi tác. Chính vấn đề này dẫn tới quá trình lão hóa tác động tới cấu tạo xương. Bệnh cạnh đó, có một số yếu tố khác làm tăng nguy cơ phát triển bệnh thoái hóa khớp gối.
- Quá trình phục hồi và tái tạo sụn khớp giảm sút đối với người cao tuổi.
- Cân nặng tác động lớn tới tình trạng bệnh. Bởi khớp gối là bộ phận chịu áp lực lớn toàn bộ trọng lượng của cơ thể.
- Trong gia đình có người bị vấn đề xương khớp, chắc chắn thế hệ sau sẽ bị ảnh hưởng do yếu tố di truyền.
- Sau 55 tuổi, phụ nữ là nhóm đối tượng dễ mắc bệnh thoái hóa khớp gối so với nam giới.
- Việc gặp phải chấn thương liên tục tại vị trí đầu gối làm cho tình trạng bệnh thêm trầm trọng.
- Những người làm những công việc nặng nhọc cũng bị chịu tác động lớn tới khớp gối. Hay những vận động viên thường xuyên gặp phải những chấn thương. Điều đó khiến cho khớp gối bị tổn thương nặng nề và chịu nhiều ảnh hưởng khi về già.
- Các vấn đề về bệnh lý khác, việc dùng những loại thuốc chứa các thành phần gây ức chế đến quá trình tái tạo xương và phục hồi lớp sụn.
- Việc lười hoạt động thể dục thể thao khiến cho các khớp không có cơ hội vận động để duy trì sự linh hoạt. Tình trạng đó kéo dài làm cho khớp gối trở nên bị cứng và đau khi vận động.
- Chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng tới bệnh thoái hóa khớp gối. Việc mất cân bằng chất khoáng khiến cho cấu trúc xương bị thay đổi.
Cách phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp gối
Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng quan trọng đến việc cải thiện bệnh thoái hóa khớp gối. Nguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa khớp gối là gì? Thoái hóa khớp nên ăn gì? Người bị bệnh thoái hóa xương khớp nên kiêng gì? Mọi người hãy cùng xem tham khảo những thông tin dưới đây nhé.
Người bệnh thoái hóa xương khớp nên ăn gì?
Sử dụng các loại cá biển trong thực hơn hàng ngày. Đây là những thực phẩm có chứa nhiều acid béo omega-3 – một loại chất kháng viêm hiệu quả cho người bệnh bị thoái hóa khớp gối.
Nước hầm xương cung cấp rất nhiều chondroitin và glucosamine. Là những hợp chất tự nhiên cấu thành sụn nên mọi người cần sử dụng thường xuyên. Những món ăn này còn bổ sung cho cơ thể hàm lượng canxi dồi dào, tốt cho hệ xương khớp.
Thay đổi liên tục trong khẩu phần ăn để cân bằng chế độ dinh dưỡng cho cơ thể. Việc cung cấp đầy đủ các khoáng chất giúp cải thiện đáng kể sức khỏe cho con người.
Cung cấp thêm các loại ngũ cốc, đậu nành, rau xanh vào bữa ăn hằng ngày để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Những thành phần có trong những thực phẩm này có khả năng chống oxy hóa rất tốt.
Những trái cây mọng nước hay có múi chứa nhiều vitamin C. Chất dinh dưỡng này giúp kháng viêm hiệu quả và tăng cường độ dẻo dai cho các khớp.
Lựa chọn sử dụng chất béo không bão hòa để tăng khả năng kích thích tế bào sụn sinh sưởng collagen.
>>> Tham khảo thêm: Bệnh Thoái Hóa Khớp Gối Là Gì?
Nên kiêng ăn gì để hạn chế cơn đau do bệnh lý gây ra?
Ngoài việc đảm bảo xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, mọi người cần tránh những thực phẩm gây hại.
Mọi người hạn chế sử dụng các loại thịt đỏ. Khi bạn ăn các loại thức ăn này vào cơ thể sẽ sản sinh ra axit. Những axit này cần một lượng lớn canxi để trung hòa. Nếu không cung cấp đầy đủ canxi, cơ thể sẽ rút canxi từ hệ xương. Như vậy đối với người bệnh, quá trình thoái hóa khớp gối diễn ra với tốc độ nhanh chóng.
Hạn chế hay bỏ các loại thức ăn nhanh.Những loại thực phẩm làm gia tăng tình trạng viêm khớp, đặc biệt là gây tăng cân và béo phì.
Thực phẩm chứa nhiều đường và carbohydrate gây cản trở quá trình hấp thu canxi. Khi đó gây ra tổn thương các protein trong cơ thể. Không những vậy gây viêm khiến hệ cơ xương khớp yếu đi.
Ăn mặn sẽ khiến xương giòn và dễ gãy, đồng thời làm tăng tình trạng viêm. Khi đó người bệnh cảm thấy đau đớn hơn khi bệnh thoái hóa khớp gối trầm trọng.
Đồ uống có cồn hay caffein gây hại cho những người bị viêm khớp, thoái hóa khớp gối hoặc bệnh gout. Việc sử dụng trong thời gian dài càng khiến triệu chứng thêm trầm trọng, việc điều trị cũng trở nên phức tạp hơn.
Trên đây, tôi đã cung cấp những thông tin về nguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa khớp gối là gì? Đây là bệnh lý gây tàn tật hàng đầu ở người cao tuổi. Khi phát hiện có dấu hiệu bất thường, mọi người cần đi khám ngay trước khi xảy ra biến chứng nghiêm trọng.
>>> Xem thêm: Thoái hóa Khớp Gối Có Chữa Được Không?
