Trong những dạng viêm khớp, thoái hóa khớp gối là một trong những dạng viêm khớp phổ biến nhất. Tuy nhiên lại có diễn biến âm thầm nhất nên khó để người bệnh có thể phát hiện ra. Khi bệnh trở nặng, gây ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.
Thoái hóa khớp gối là gì?
Thực tế, thoái hóa khớp gối là tình trạng sụn khớp bị tổn thương kèm theo hàng loạt các phản ứng viêm và giảm thiểu lượng dịch khớp. Đó là bởi quá trình tái tạo sụn khớp không đáp ứng kịp để bù vào lớp sụn đã bị bào mòn theo thời gian. Khi đó, xương của các khớp cọ xát với nhau mạnh hơn dẫn đến các tình trạng như đau, sưng, cứng khớp.
Khiến người bệnh giảm khả năng di chuyển và hình thành các gai xương ở vùng đầu gối. Đây vốn được xem là căn bệnh thầm lặng. Bởi căn bệnh này tiến triển âm thầm nên rất ít người có thể phát hiện kịp thời. Một trong số những triệu chứng dễ phát hiện nhất đó là xuất hiện tiếng kêu lạo xạo khi gập duỗi. Nhưng hầu hết mọi người thường chủ quan và chỉ khi căn bệnh tiến triển nặng nề mới tiến hành điều trị.
Dấu hiệu thoái hóa khớp gối
Các dấu hiệu thoái hóa khớp gối biểu hiện hầu hết qua các giai đoạn chính:
Giai đoạn 1
Biểu hiện triệu chứng đau quanh khớp gối hoặc chỉ đau ở tại một vài điểm. Ban đầu, các cơn đau chỉ xuất hiện nhẹ khi người bệnh di chuyển hoặc lên xuống bậc thang. Thường xuất hiện vào ban đêm. Đây cũng là dấu hiệu nhận biết đầu tiên của bệnh.
Ở giai đoạn này, người bệnh thường sẽ không có những biểu hiện rõ ràng. Họ sẽ không cảm thấy đau nhiều hoặc thường xuyên do sự mài mòn đang xảy ra giữa các thành phần của khớp không đáng kể.
Giai đoạn 2
Lúc này khi người bệnh khám chụp X-quang khớp gối sẽ thấy được không gian giống giữa các xương chưa bị thu hẹp. Các xương khớp tạm thời chưa bị cọ xát vào nhau. Đây được coi là giai đoạn nhẹ nhất của bệnh. Các chất lỏng hoạt dịch vẫn đang được duy trì đủ để giúp khớp vận động bình thường.
Tại thời điểm này, hàng loạt các triệu chứng dần xuất hiện như đau sau một ngày đi bộ hoặc chạy. Xảy ra hiện tượng cứng khớp khi không vận động trong vài giờ. Đau tăng khi vận động, đặc biệt khi chuyển từ tư thế ngồi sang đứng, lên xuống cầu thang, giảm lúc nghỉ ngơi.
Giai đoạn 3
Đây là giai đoạn cuối của bệnh. Đồng thời cũng là lúc bệnh của bạn đã ở tình trạng nghiêm trọng. Khi khoảng cách giữa các xương giảm dần. Các sụn bị vỡ thêm và chất dịch tiết ra cũng không đủ khiến cho xương va chạm vào nhau. Bệnh nhân mắc thoái hóa khớp gối sẽ cảm thấy rất đau và khó chịu mỗi khi di chuyển.
Điều này khiến người bệnh đứng lên ngồi xuống cực kỳ khó khăn. Việc đi lên cầu thang cũng trở nên khó khăn do tình trạng khô cứng khớp nặng nề hơn. Mỗi khi vận động sẽ xảy ra tiếng kêu rột roạt càng lớn.
Thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không?
Khi bị thoái hóa khớp gối, nhiều người lựa chọn để chọn cho mình những bài tập thể thao. Nhưng nhiều người vẫn băn khoăn đi bộ khi đang mắc thoái hóa khớp gối có nên hay không?
Trên thực tế, mọi người thường cho rằng việc đi bộ khiến gây thêm áp lực tác động tới khớp đầu gối làm cho tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Nhưng theo lời khuyên của bác sĩ, các cơn đau gây ra bởi thoái hóa thường gây nhiều khó chịu khi người bệnh vận động. Nhưng đây là giải pháp hữu hiệu nhất để giúp giảm bớt các triệu chứng đau hay cứng khớp.
Tuy nhiên, người bị thoái hóa khớp gối không nên đi bộ quá nhiều. Thay vào đó nên chia nhỏ thời gian đi bộ. Lưu ý, khi tham gia luyện tập cần giữ tư thế thoải mái nhất, nhẹ nhàng và hít thở đều. Tuyệt đối, tránh bước chân quá dài, đi bộ vận tốc quá nhanh hoặc tập luyện quá sức. Vì nó sẽ trở thành áp lực vào sụn khớp. Đây cũng là nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng thoái hóa nặng hơn.
Những lợi ích của việc đi bộ giúp cải thiện các tình trạng đau nhức xương khớp mà bạn không ngờ tới.
Giúp bắp chân khỏe hơn
Bắp chân là cơ quan trực tiếp thực hiện các động tác đi bộ. Bởi vậy, việc đi bộ có thể góp phần tăng cường sức mạnh cho cơ bắp chân. Từ đó, hỗ trợ tốt cho khớp gối bằng cách giúp đỡ một phần áp lực từ trọng lượng cơ thể.
Đốt cháy calo
Cũng giống như những bài tập khác, đi bộ giúp bạn đốt cháy calo một cách hiệu quả. Giúp kiểm soát cân nặng từ đó sẽ giúp giảm áp lực đè lên đầu gối. Nếu bị thừa cân, người bệnh cần kiểm soát cân nặng của mình. Bằng cách áp dụng các bài tập giảm cân đơn giản tại nhà. Thay đổi chế độ dinh dưỡng và đi bộ thường xuyên.
Đây cũng là lý do vì sao các bác sĩ luôn khuyên người bệnh rằng cần duy trì cân nặng sẽ giúp cơ thể khoẻ mạnh.
Một số lợi ích khác
- Ngủ ngon hơn
- Tăng cường máu lưu thông
- Cải thiện khả năng giữ thăng bằng
- Giảm thiểu căng thẳng, lo âu
- Hạn chế nguy cơ phát sinh biến chứng tim mạch liên quan đến thoái hóa khớp
Vì vậy, thói quen đi bộ không hề gây thoái hóa khớp gối như mọi người lầm tưởng. Đã có nghiên cứu chỉ ra rằng các tác dụng lâu dài của việc đi bộ giúp giảm đáng kể nguy cơ thay khớp gối và hông. Và cũng chưa có nghiên cứu nào chứng minh những người đi bộ có tỷ lệ mắc chứng thoái hóa khớp gối cao hơn những người không đi bộ.
Thoái hoá khớp gối có chữa được không?
Quá trình thoái hóa khớp gối được xuất phát từ nhân tố tự nhiên của hệ thống xương khớp trong cơ thể con người nên rất khó điều trị và không thể tránh khỏi. Tuỳ vào từng cơ địa, thói quen làm việc và cân nặng mỗi người nhưng ai cũng đều có nguy cơ phải đối mặt. Đặc biệt là thoái hóa khớp gối.
Tuy nhiên, không thể khỏi bệnh triệt để nhưng bệnh nhân vẫn có thể điều trị làm giảm triệu chứng bệnh. Giúp phục hồi khả năng vận động khớp gối. Làm giảm các triệu chứng tiêu cực của bệnh cũng như những ảnh hưởng của bệnh đối với đời sống. Bằng cách chủ động đi thăm khám bác sĩ sớm để có liệu trình điều trị phù hợp.
Viên sủi xương khớp Boca – Cứu tinh cho những người thoái hóa khớp
Ngày nay khi công nghệ ngày càng phát triển vượt bậc. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và cho ra đời nhiều dòng sản phẩm hỗ trợ điều trị cho các bệnh nhân mắc các bệnh về xương khớp. Viên sủi xương khớp Boca là một trong những thành công lớn nhất trong nghiên cứu và phát triển ngành xương khớp tại Việt Nam.
Sản phẩm viên sủi được ứng dụng thành công công nghệ Enzyme siêu hoạt hóa độc quyền tiên tiến mới từ CHLB Đức giúp tăng khả năng hỗ trợ điều trị bệnh cơ xương khớp. Khi kết hợp cùng bảng thành phần gồm nhiều thảo dược quý từ thiên nhiên như hoạt chất Harpagoside chiết xuất từ cây Móng quỷ, Bromelain chiết xuất từ dứa rừng cùng Collagen tuýp II và nhiều vitamin khoáng chất,… giúp tăng hiệu quả gấp nhiều lần so với các sản phẩm thông thường.
Người dùng có thể an tâm khi sử dụng bởi sản phẩm đã được chứng nhận từ Cục An toàn Vệ sinh thực phẩm (Bộ Y tế) cấp phép và lưu hành. Viên sủi Boca đạt tiêu chuẩn chất lượng, sản xuất theo quy trình khép kín trên dây chuyền công nghệ hiện đại.
Sản phẩm không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh.
Đơn vị phân phối: CÔNG TY TNHH MTV ALIFACO
Địa chỉ: Tầng 4, Tháp AB Imperia Garden, 203 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, TP. Hà Nội
Hotline: 096.102.9779
Website: bocavietnam.com.vn
