Thoái hóa khớp gối là gì?
Khớp gối là một trong những bộ phận quan trọng của có thể. Có tác dụng giúp nâng đỡ và chuyển động trên toàn bộ cơ thể. Khớp gối là khớp có cấu trúc khớp lớn nhất cơ thể. Do nhiều bộ phận cấu thành nên cũng rất dễ gặp tổn thương. Nó được cấu tạo bởi các thành phần chính như: các xương lớn, lớp sụn bao bọc các đầu xương, dây chằng, gân và cơ.
Thoái hóa khớp gối hay còn được gọi là viêm khớp hao mòn là hiện tượng thoái hóa loạn dưỡng của gối, hiểu đơn giản là sự biến đổi ở bề mặt sụn khớp, sau đó là ở bề mặt khớp, hình thành nên các gai xương, cuối cùng dẫn đến sự biến dạng khớp gối gọi là hư khớp. Khi điều này xảy ra, xương của các xương đùi và xương cẳng chân cọ xát chặt chẽ hơn với nhau dẫn đến đau, sưng, cứng, giảm các khả năng cử động gây nên khó khăn khi vận động.
Trong thời gian đầu, dịch trong bao khớp chưa bị ảnh hưởng nhiều nên người bệnh đôi khi sẽ không cảm nhận được. Nhưng về lâu dài dịch khớp sẽ càng ngày càng kém. Biến mất làm cho độ ma sát giữa các đầu khớp sẽ tăng lên. Mặt sụn khớp gối càng bị hao mòn. Dẫn đến hẹp khe khớp ảnh hưởng đến khả năng vận động của khớp gối gây đau, vận động khó khăn.
Thoái hóa khớp gối có nên đạp xe không?
Đau, thoái hóa khớp gối là tình trạng xảy ra phổ biến ở nhiều đối tượng. Từ người trẻ đến những cao tuổi. Thông thường, nó đến từ một số nguyên nhân như người bệnh vận động quá sức, béo phì, gặp chấn thương đến khớp gối hoặc lão hóa do tuổi tác.
Đây là căn bệnh tiến triển âm thầm, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Nó có thể gây nhiều biến chứng ảnh hưởng đến khả năng vận động của cơ thể. Vì thế nên những người bị thoái hóa khớp gối có xu hướng ngại vận động hơn do gặp các cơn đau khi đi lại. Nếu tiếp diễn trong thời gian dài. Nó có thể dẫn tới tình trạng yếu cơ, teo cơ thậm chí mất khả năng vận động.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia về xương khớp. Việc đạp xe mỗi ngày một cách khoa học sẽ có tác dụng kích thích các hoạt động bôi trơn ở khớp gối. Từ đó hỗ trợ cho việc điều trị và phục hồi các tổn thương tại đó.
Ngoài ra đạp xe còn giúp người bệnh đau khớp gối nhận được một số lợi ích như:
– Thúc đẩy quá trình lưu thông máu để khớp gối nhận đủ dưỡng chất cần thiết.
– Giúp kích thích khả năng vận động của khớp.
– Giúp phát huy sức mạnh cơ bắp và làm giảm áp lực khớp gối.
– Giúp làm giảm lượng Cholesterol xấu tồn tại trong khớp. Đồng thời ngăn cản tình trạng bị thừa cân, béo phì.
– Giúp cho người bệnh được giải tỏa tâm lý, giảm bớt sự căng thẳng.
Tuy nhiên, đạp xe cần đúng kỹ thuật cùng với điều trình tốc độ phù hợp. Giúp người bệnh tránh những chấn thương hoặc khiến tình trạng trở nên trầm trọng hơn. Đặc biệt, các đối tượng đau khớp gối do nhiễm khuẩn hoặc bệnh gout. Tuyệt đối không được đạp xe vì tình trạng bệnh có thể trở nên trầm trọng hơn khi vận động. Những người bị nhiễm khuẩn thường sẽ được khuyến cáo là điều trị khỏi triệu chứng viêm. Sau đó đạp xe để phục hồi lại khả năng vận động của khớp gối.
Lưu ý khi đạp xe đạp:
– Người bị đau, thoái hóa khớp gối nên đạp xe vào buổi sáng khi vừa thức dậy hoặc buổi chiều muộn.
– Khi bắt đầu, hãy đạp nhẹ nhàng, đều chân trong khoảng vài phút đầu để cơ thể làm quen và thích nghi.
– Trong quá trình đạp xe, nếu thấy đau khớp gối và khớp có dấu hiệu quá tải, cần dừng lại để nghỉ ngơi gay không nên cố.
– Nên chọn địa hình bằng phẳng tránh gồ ghề để đạp xe.
– Nếu người bị thoái hóa khớp có mắc thêm các bệnh lý về tim mạch, huyết áp… Nên đạp xe cùng 1 người nữa để đề phòng tình huống xấu.
– Sau khi đạp xe xong, bệnh nhân đi bộ nên giãn cơ nhẹ nhàng, không nên nghỉ ngơi luôn. Hoặc có thể tiến hành massage vùng đùi, bắp chân để giảm căng cơ.
Người thoái hóa khớp gối cần lưu ý những gì?
Một số lưu ý mà người bị đau, thoái hóa khớp gối cần lưu ý đẻ bệnh tình có thể thuyên giảm:
Vận động nhẹ nhàng, thường xuyên
Chế độ ăn đủ dưỡng chất, nên hạn muối vào đồ ăn
Giảm cân: điều này sẽ giảm trọng lượng vào hai khớp gối
Sử dụng thuốc giảm đau, chống viêm
Ngoài ra, một trong những sản phẩm đang được nhiều người quan tâm trong thời gian gần đây là Viên sủi xương khớp Boca. Đây là viên sủi đầu tiên tại Việt Nam ứng dụng công nghệ Enzyme siêu hoạt hóa. Kết hợp cùng hoạt chất Harpagoside có trong cây móng quỷ. Mang lại hiệu quả cao gấp 89 lần so với những phương pháp thông thường khác. Hiệu quả đã được chứng minh bởi hơn 2 triệu người dùng trong và ngoài nước. Cũng được các báo đài và truyền hình uy tín đưa tin về công dụng về hiệu quả mà nó mang lại.
Hy vọng với những thông tin ở trên bạn đã hiểu rõ hơn về việc thoái hóa khớp gối có nên đạp xe không. Và nguyên nhân và một số lưu ý về bệnh này. Chúc bạn có một sức khỏe tốt.
Đơn vị phân phối: CÔNG TY TNHH MTV ALIFACO
Địa chỉ: Tầng 4, Tháp A-B Imperia Garden, 203 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, TP. Hà Nội
Hotline: 096.102.9779
Website: bocavietnam.com.vn
