Thoái Hóa Khớp Háng Ở Người Trẻ Và Những Điều Bạn Cần Biết

Thoái hóa khớp háng ở người trẻ là bệnh lý khá phổ biến. Nhưng nguyên nhân chủ yếu đó là do thói quen sinh hoạt không khoa học. Cùng tìm hiểu bệnh lý này qua bài viết dưới đây nhé.

Thoái hóa khớp háng ở người trẻ là gì?

Thoái hóa khớp háng là hiện tượng cấu trúc ở khớp ở háng bị biến đổi. Thông thường ở độ tuổi 50 mới có nguy cơ mắc chứng bệnh này. Nhưng hiện nay, tỷ lệ người mắc bệnh lý này ngày càng trẻ hóa. Thậm chí ở độ tuổi dưới 30 cũng có thể mắc bệnh lý này.

Thoái Hóa Khớp Háng Ở Người Trẻ Và Những Điều Bạn Cần Biết 2 — Thoái hóa khớp háng ở người trẻ là gì?

Do chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hàng ngày không hợp lý. Đĩa đệm dễ dàng mắc thoát vị. Khi đó, nhân nhầy thoát ra ngoài từ bao xơ chèn ép lên rễ dây thần kinh. Lâu dần gây nhiều biến chứng nguy hiểm. Bệnh nhân mắc bệnh lý này nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời sẽ khiến tình trạng trở nên mãn tính và khó điều trị.

Nguyên nhân thoái hóa khớp háng ở người trẻ

Dưới đây là một số nguyên nhân khiến khớp háng của người trẻ bị thoái hóa.

Do sử dụng nhiều rượu bia

Việc sử dụng nhiều rượu bia sẽ gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm. Bởi chúng đều dẫn đến những bệnh lý về gan và dạ dày. Các chất kích thích có trong rượu bia sẽ làm cho mao mạch nhỏ bị hư hại. Có vai trò vận chuyển hồng cầu và các chất dinh dưỡng đến xương. Nếu tình trạng này kéo dài, sẽ khiến các tế bào xương dần bị hoại tử do không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Đây cũng là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ thoái hóa xương khớp.

Do thói quen hút thuốc

Không chỉ gây ảnh hưởng đến lá phổi của bạn mà còn có tác động xấu tới sức khỏe xương khớp. Nicotin là chất tồn tại trong thuốc lá. Khi sử dụng thường xuyên thuốc lá, một lượng lớn chất độc hại sẽ được hấp thụ vào cơ thể. Chất này sẽ làm cản trở quá trình hấp thụ canxi. Khiến xương đối mặt với nguy cơ bị loãng xương. Hàm lượng canxi không đủ sẽ khiến xương khớp không thể tái tạo, mật độ xương suy giảm và tạo điều kiện cho thoát vị đĩa đệm.

Do vận động ít

Đây được coi là một trong những nguyên nhân chủ yếu khiến khớp háng bị thoái hóa ở người trẻ tuổi. Ngày nay, những người trẻ thường có thói quen ít vận động. Đặc biệt là đối tượng nhân viên văn phòng, những người thường xuyên phải ngồi một tư thế trong khoảng thời gian dài. Điều này sẽ tạo áp lực lên đĩa đệm, vì thế khớp háng dễ bị tổn thương. Lâu dần khớp sẽ nhanh chóng bị bào mòn và tổn thương.

Nếu thường xuyên vận động, các khớp sẽ dễ dàng tiết ra dịch nhầy khi các khớp ma sát vào nhau. Nhưng nếu lười vận động cũng sẽ khiến khớp không tiết nhiều dịch nhờn. Vận động khó khăn hơn do các khớp bị ma sát gây đau nhức mỗi khi di chuyển và khiến xương khớp bị mòn.

Do dinh dưỡng không khoa học

Những người trẻ thường không có thời gian chú trọng vào chế độ ăn uống hàng ngày. Thường xuyên sử dụng thực phẩm đã chế biến sẵn, các loại thức ăn đóng hộp mà không đem lại nhiều chất dinh dưỡng. Ngược lại còn gây béo phì, tăng cân không kiểm soát, tiểu đường.

Nhưng chính chế độ ăn uống không khoa học đó đã khiến cho hệ thống xương khớp không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết để tái tạo và phục hồi. Bên cạnh đó, việc không kiểm soát cân nặng cơ thể cũng khiến cột sống khớp háng phải chịu áp lực hớn từ cơ thể. Lâu dần gây thoái hóa khớp háng.

Do gặp chấn thương

Trong quá trình sinh hoạt và chơi thể thao, rất dễ gặp phải chấn thương. Tùy vào mức độ khác nhau mà người bệnh cần xử lý kịp thời. Nếu kéo dài tình trạng này, sẽ khiến hệ thống xương khớp gặp những biến chứng nguy hiểm. Điển hình như khiến ổ khớp lỏng lẻo, chấn thương khớp háng, khớp không thể tái tạo và phục hồi. Điều này sẽ khiến các ổ khớp không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.

>>> Xem thêm: Dấu Hiệu Thoái Hóa Khớp Háng Bạn Không Nên Chủ Quan

Triệu chứng thoái hóa khớp háng ở người trẻ

Một số triệu chứng phổ biến ở thoái hóa khớp háng ở người trẻ.

Những người mắc thoái hóa khớp háng sẽ không thể vận động, di chuyển một cách dễ dàng. Đi lại khó khăn do khớp háng là bộ phận phải chịu áp lực nhiều nhất từ trọng lượng của cơ thể.

Ngoài ra, khi mắc thoái hóa khớp háng sẽ khiến người bệnh đau nhức khó chịu.

Thoái Hóa Khớp Háng Ở Người Trẻ Và Những Điều Bạn Cần Biết 3 — Triệu chứng thoái hóa khớp háng ở người trẻ

Tại giai đoạn đầu của bệnh

Đây là giai đoạn nhẹ của bệnh bởi người bệnh sẽ bị đau ở vùng bẹn và hông. Sau đó các cơn đau sẽ lan nhanh xuống các vị trí lân cận như đùi, chân. Nếu bệnh nhân di chuyển và vận động các cơn đau sẽ tăng nhanh hơn.

Tại giai đoạn sau của bệnh

Lúc này, những cơn đau đã xuất hiện với tần suất nhiều hơn. Đặc biệt là vào các buổi sáng, sau khi ngủ dậy. Khi người bệnh di chuyển hoặc chuyển tư thế đứng ngồi, các cơn đau sẽ xuất hiện đột ngột. Khi di chuyển sẽ đau nhiều hơn.

Tại giai đoạn cuối của bệnh

Tại giai đoạn này, bệnh nhân bị hành hạ bởi các cơn đau nhức không thể chịu được. Đau dai dẳng, âm ỉ, gây khó khăn cho người bệnh trong quá trình sinh hoạt hàng ngày.

Cách phòng ngừa thoái hóa khớp háng ở người trẻ

Tuy thoái hóa khớp háng ở người trẻ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên bộ phận mô sụn và xương khớp của những người khỏe mạnh thường sẽ có khả năng phục hồi và tái tạo tốt hơn người cao tuổi. Vì vậy, người bệnh hoàn toàn có thể phòng ngừa bệnh lý này nhờ việc áp dụng các phương pháp như sau.

Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày

Việc thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày một cách khoa học và hợp lý sẽ giúp bạn phòng ngừa bệnh lý này một cách hiệu quả. Bằng cách từ bỏ thói quen hút thuốc, hay lạm dụng uống rượu bia và chất kích thích có hại cho cơ thể.

Thoái Hóa Khớp Háng Ở Người Trẻ Và Những Điều Bạn Cần Biết 4 — Cách phòng ngừa thoái hóa khớp háng ở người trẻ

Có chế độ ăn uống hợp lý

Thường xuyên bổ sung các loại vitamin D, Omega 3, Canxi và Protein có lợi cho sức khỏe xương khớp.

Tập thể dục thường xuyên

Để tăng vận động mỗi ngày, người bệnh cần tập thể dục thường xuyên. Chỉ với 30 phút tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp tuần hoàn máu được lưu thông tới các khớp. Người bệnh có thể lựa chọn một số bộ môn thể thao với cường độ tập luyện nhẹ nhàng. Không chỉ giúp vận động linh hoạt mà còn giúp cải thiện sức khỏe xương khớp.

Thay đổi tư thế làm việc

Ngoài ra, đối với những người thường xuyên phải ngồi trong một tư thế trong thời gian dài sẽ phải thay đổi dần những thói quen xấu này. Bởi khi ngồi quá lâu sẽ tạo áp lực lên khớp háng. Lâu dần gây thoái hóa.

Thăm khám định kỳ

Thăm khám bác sĩ thường xuyên, định kỳ mỗi 6 tháng một lần để được chẩn đoán những dấu hiệu của bệnh sớm nhất. Để có thể phòng ngừa và có phương pháp điều trị bệnh hợp lý.

Trên đây là bài viết cung cấp cho người bệnh những thông tin hữu ích về bệnh lý thoái hóa khớp háng ở người trẻ. Mong rằng qua bài viết trên người đọc sẽ nắm rõ được các nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh để phòng ngừa bệnh lý này, giúp bảo vệ sức khỏe xương khớp mỗi ngày.