Thoát vị đĩa có nên nằm nghiêng không. Đây có lẽ là câu hỏi được rất nhiều bệnh nhân cũng như người nhà bệnh nhân quan tâm. Vậy với bệnh lý này thì việc nằm nhiều ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe. Cũng như những sinh hoạt thường ngày khó khăn ra sao. Hãy cùng Bocavietnam tìm hiểu chi tiết và lời giải đáp qua bài viết dưới đây nhé!
Thoát vị đĩa đệm có nên nằm nghiêng không?
Với bệnh lý này người bệnh có thể lựa chọn các tư thế ngồi, nằm sấp, nằm ngửa và nằm nghiêng. Trong bài viết này, bocavietnam chia sẻ có được nằm nghiêng hay không?
Nằm nghiêng và co gối
Với những bệnh nhân đang điều trị thoát vị đĩa đệm thắt lưng thì đây là một trong các tư thế nằm thích hợp và đơn giản.Tất cả những gì bệnh nhân cần là nằm nghiêng một bên và co gập đầu gối lại. Với cách nằm này giúp cho người bệnh các chức năng như sau:
- Kéo giãn cột sống lưng
- Mở rộng khoảng cách các khớp xương với nhau
- Ngoài ra, hỗ trợ các cơ chân linh hoạt nhất.
- Tư thế nằm nghiêng và kê gối giữa 2 chân
Không giống tư thế co gối. Việc điều chỉnh tư thế này người bệnh cần thêm một chiếc gối nhỏ để kẹp giữa 2 đầu gối. Hơn nữa, hai chân cũng chỉ nên co nhẹ và không gập hẳn nhé.
Với 2 tư thế này, được các chuyên gia, bác sĩ khuyến cáo nên lựa chọn cho việc ngủ, nghỉ của người bệnh.
Tuy nhiên, không phải tất cả bệnh nhân đều sử dụng và lựa chọn cách nằm nghiêng này. Bởi mỗi người bệnh sẽ có những dấu hiệu, biểu hiện và bệnh lý thoát vị đĩa đệm ở những vùng khác nhau. Vì vậy, hãy lựa chọn cách ngủ nghỉ phù hợp để cơ thể người bệnh được thoải mái nhất nhé.
Thoát vị đĩa đệm có nên nằm nghiêng nhiều?
Hiện nay có rất nhiều bệnh nhân gặp các vấn đề về thoát vị đĩa đệm thì cho rằng: Cần phải nghỉ ngơi, nằm trên giường tĩnh dưỡng và hạn chế những vận động không cần thiết. Vậy đây có phải là quan điểm hợp lý hay không?
Theo nhiều bác sĩ chuyên khoa được bocavietnam hỏi thì đều nhận được câu hỏi chung như sau: Thoát vị đĩa đệm là bệnh lý về xương khớp. Để điều trị thì cần trải qua thời gian lâu dài và bền bỉ, chính vì vậy, bệnh nhân không nên nghiêng nằm quá lâu hoặc quá nhiều. Đặc biệt, hạn chế vận động mạnh, lao động nặng thường xuyên và liên tục.
Thời gian nghỉ ngơi phù hợp với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm
Cũng theo các chuyên gia cho hay, khi vận động nhiều hệ thống xương khớp ở những vị trí tổn thương sẽ ngày càng trở lên trầm trọng hơn. Từ đó dẫn đến bệnh lý lâu phục hồi hơn. Cùng với đó, vấn đề lao động nặng cũng không phải là điều tốt. Vậy nên, với những ai đã và đang gặp phải vấn đề này thì nên thư giãn, nghỉ ngơi tối đa 10 giờ/ 1 ngày để cơ thể ở trạng thái phục hồi tốt nhất.
Đây là con số được tính cả thời gian ngủ vào buổi đêm từ 7- 8 giờ đồng hồ và 2 – 3 đồng hồ nghỉ ban ngày.
Nếu bệnh nhân nằm quá lâu hoặc nhiều hơn 10 giờ mỗi ngày sẽ không thể giúp giảm các cơn đau. Ngược lại hệ thống xương khớp sẽ dần mất đi tính linh hoạt, nhanh nhẹn hằng ngày, vốn có. Từ đó, có thể thấy rằng việc điều trị bệnh cũng sẽ không có nhiều tiến triển, nghiêm trọng hơn có thể gây ra nhiều hệ lụy khác càng làm sức khỏe bệnh nhân đi xuống.
Thoát vị đĩa đệm có nên nằm nệm không?
Nệm hay đệm, ở một số vùng trên đất nước Việt Nam có những cách gọi khác nhau. Trong bài viết này, bocavietnam gọi là nệm theo cách gọi phổ thông nhất. Cùng với những phương pháp, chế độ chăm sóc, sinh hoạt, nghỉ ngơi cho bệnh nhân thoát vị địa đệm. Thì việc nằm nệm có thật sự phù hợp và tốt hay không. Và có thể giúp bệnh nhân có những cảm giác thoải mái. Mang đến giấc ngủ ngon, sâu hơn hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hay không.
Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nên lựa chọn loại nệm nào thích hợp
Việc chọn được loại nệm thích hợp là điều bệnh nhân rất quan tâm. Bởi mang đến cảm giác dễ chịu, giảm cơn đau không bị đau nhức khi ngủ và dễ dàng cho quá trình điều trị.
Vậy nên cần chú ý đến một vài yếu tố như sau:
Lựa chọn nệm cứng hay mềm cho bệnh nhân
Theo nhiều bác sĩ, chuyên gia về xương khớp cho biết. Với những người đã và đang bị thoát vị đĩa đệm không nên lựa chọn những loại nệm quá cứng. Bởi sẽ làm một số vùng tiếp xúc với nệm như: Hông, lưng, vai thấy khó chịu và đau nhiều hơn.
Bên cạnh đó, nệm cứng khiến cho người bệnh cảm giác không thoải mái, có thể dẫn đến cốt sống cong, vẹo, lệch và làm cho tình trạng bệnh lý càng phức tạp hơn.
Cũng theo các chuyên gia khuyến cáo, không nên lựa chọn những nệm quá mềm. Vì khiến cho lưng của người bệnh dễ bị biến dạng khi nằm. Từ đó, qua thời gian bệnh sẽ ngày càng nặng và nguy hiểm khó điều trị.
Như vậy, người thân của bệnh nhân nên sử dụng và lựa chọn những loại nệm có độ cứng vừa phải. Sẽ đem lại cảm giác dễ chịu, thoải mái để nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng. Cùng đó là duy trì độ cong tự nhiên của cơ thể tạo thế cân bằng khi kết hợp với gối đầu…
Lựa chọn độ dày của nệm ra sao?
Cũng theo nhiều chuyên gia của bocavietnam cho biết. Với những loại đệm quá mỏng, không đủ độ dày sẽ dễ gây ra những cơn đau lưng, khó chịu cho cơ thể bệnh nhân khi ngủ. Chính vì vậy, khi mua nệm cho người mắc thoát vị đĩa đệm hãy chọn độ dày phù hợp, không quá mỏng nhé.
Lựa chọn chất liệu nệm cho bệnh nhân như thế nào?
Hãy sử dụng những loại nệm cho khả năng đàn hồi tốt, thích hợp với cột sống. Hiện nay có rất nhiều loại nệm cho chất liệu từ cao su tự nhiên hoặc nhân tạo đa dạng. Những loại này sẽ mang lại cảm giác dễ chịu, thông thoáng và giúp người bệnh có giấc ngủ sâu hơn. Cùng với đó, cột sống cũng được nâng đỡ một cách tự nhiên. Sử dụng những sản phẩm như vậy sẽ giúp giảm các cơn đau do bệnh lý gây ra.
Bên cạnh đó, có một số dòng sản phẩm lo so hay bông ép cũng có độ cứng vừa phải. Những loại nệm này cũng có thể là những sự lựa chọn phù hợp. Vừa giúp hỗ trợ nâng đỡ hệ thống xương, khớp trong khi ngủ. Vừa thích hợp với nhiều độ tuổi khác nhau nên rất phổ biến hiện nay.
Lưu ý khi sử dụng nệm cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm
Quá trình chăm sóc bệnh nhân thoát vị địa đệm, người thân, người nhà cần chú ý: Không lựa chọn những chiếc nệm quá cũ. Bởi mỗi sản phẩm đều có thời gian sử dụng nhất định. Nếu sử dụng nệm cũ sẽ không còn tính đàn hồi và độ lún của nệm nữa.
Hy vọng qua bài viết: Thoát vị đĩa đệm có nên nằm nghiêng? trên đây giúp người bệnh có thêm những thông tin hữu ích nhất. Để tìm hiểu và nắm thêm nhiều kiến thức hữu ích. Vui lòng truy cập địa chỉ website: bocavietnam.com.vn nhé.
Chúc nhiều bệnh nhân sớm thoát khỏi những nỗi đau, sự ám ảnh do bệnh lý về xương khớp này gây ra.
